“遇哥，这一份给你，怕你以后说我总是蹭饭，还不给你好吃的。”
韶遇拒绝，“不会的。”
“嘻嘻嘻，遇哥给你你就拿着，拒绝我你忍心吗？那，下午见哦~”
“下午见。”韶遇只好收下了。
秋溟回到家之后，中饭就是螺蛳粉了，家里除了速食产品就是速食产品。
随便凑合吃了一餐。
秋溟码字前的准备又开始了。
以前都是在旁边摆一个水杯，今天还去把水果切了，放在碗里，然后放在旁边。
秋溟开启锁定码字模式，虽然手速是个渣，但是，码字的仪式感还是要有的。
生活是需要仪式感的。
秋溟码了三个小时多点，电话就响起来了。
上面显示的人是小遇遇。
秋溟没有接，是直接发微信过去了。
【遇哥，你要锻炼了？】
【嗯，过来吧】
【好，我马上就过去】
秋溟把电脑待机，把东西拿着，就过去了。
开门的韶遇，和秋溟再视频里看见的一样。
穿着运动背心，运动裤。
和平时不显肌肉的感觉完全不一样，视觉冲击挺大的。
不过，那种像金刚芭比的感觉，更重了。
“遇哥身材真不错。”
“进来吧。”韶遇没有回答秋溟的问题。
家里的样子和以前也不一样，茶几被挪到了旁边，整个客厅的中间都空出来了。
“遇哥，我要干什么？”秋溟完全就是一个运动白痴，除了跑步啥都不会的那种，连跑步都不是有方法的跑。
“先做一些无氧运动吧，一开始强度不给你太大了。”
“无氧运动？那个是什么？”秋溟真的是一脸懵。
“等会我就教你了，不过要先热身一下，跟我一起做几个动作。”
秋溟就这么跟着做了，就是热身，秋溟就开始感觉到累了。
做完热身。
韶遇拿了两个小哑铃，递给了秋溟。
又去拿了两个大一点的哑铃。
“看着我的动作，跟我做十分钟吧，强度太大了，怕你受不了。”
“好。”
刚开始，还是很轻松的，五分钟之后，秋溟就开始感觉到胳膊发酸了。
速度明显的开始变慢。
到了最后几分钟，秋溟感觉胳膊已经不是自己的了。
“好累，遇哥，什么时候结束？”
韶遇看了看手表，“还有一分钟。”
“3，2，1，放下吧。”
秋溟一下子身体就脱力了。
“你太长时间没有做运动了，去跑步机上走路吧，这个相对轻松一点。”
“行。”秋溟觉得可以，走路应该不会特别累。
韶遇去把跑步机调了一下。
秋溟就去走路了，前面还可以放手机，秋溟直接看着视频走路。
韶遇继续做自己的运动。
走着走着，秋溟就感觉不对劲了，平时逛街也没有这么累。
“遇哥，为什么我就是走路还这么累？”
“我给调了一个坡度，你现在就相当于在一直走上坡路。”
“这样啊！那我要走多少时间？”
“半个小时吧，快了，你都走了二十多分钟了。”
“行吧。”
秋溟就一直走，播视频的时候，也不显示时间，秋溟也懒得暂停让它显示。
不知不觉中，时间已匆匆。
韶遇走过去，帮秋溟停下来跑步机。
“好了，我给你到了一杯温水，去喝点水吧。”
“好。”
一大玻璃杯的，咕嘟咕嘟就下去了。
韶遇拒绝，“不会的。”
“嘻嘻嘻，遇哥给你你就拿着，拒绝我你忍心吗？那，下午见哦~”
“下午见。”韶遇只好收下了。
秋溟回到家之后，中饭就是螺蛳粉了，家里除了速食产品就是速食产品。
随便凑合吃了一餐。
秋溟码字前的准备又开始了。
以前都是在旁边摆一个水杯，今天还去把水果切了，放在碗里，然后放在旁边。
秋溟开启锁定码字模式，虽然手速是个渣，但是，码字的仪式感还是要有的。
生活是需要仪式感的。
秋溟码了三个小时多点，电话就响起来了。
上面显示的人是小遇遇。
秋溟没有接，是直接发微信过去了。
【遇哥，你要锻炼了？】
【嗯，过来吧】
【好，我马上就过去】
秋溟把电脑待机，把东西拿着，就过去了。
开门的韶遇，和秋溟再视频里看见的一样。
穿着运动背心，运动裤。
和平时不显肌肉的感觉完全不一样，视觉冲击挺大的。
不过，那种像金刚芭比的感觉，更重了。
“遇哥身材真不错。”
“进来吧。”韶遇没有回答秋溟的问题。
家里的样子和以前也不一样，茶几被挪到了旁边，整个客厅的中间都空出来了。
“遇哥，我要干什么？”秋溟完全就是一个运动白痴，除了跑步啥都不会的那种，连跑步都不是有方法的跑。
“先做一些无氧运动吧，一开始强度不给你太大了。”
“无氧运动？那个是什么？”秋溟真的是一脸懵。
“等会我就教你了，不过要先热身一下，跟我一起做几个动作。”
秋溟就这么跟着做了，就是热身，秋溟就开始感觉到累了。
做完热身。
韶遇拿了两个小哑铃，递给了秋溟。
又去拿了两个大一点的哑铃。
“看着我的动作，跟我做十分钟吧，强度太大了，怕你受不了。”
“好。”
刚开始，还是很轻松的，五分钟之后，秋溟就开始感觉到胳膊发酸了。
速度明显的开始变慢。
到了最后几分钟，秋溟感觉胳膊已经不是自己的了。
“好累，遇哥，什么时候结束？”
韶遇看了看手表，“还有一分钟。”
“3，2，1，放下吧。”
秋溟一下子身体就脱力了。
“你太长时间没有做运动了，去跑步机上走路吧，这个相对轻松一点。”
“行。”秋溟觉得可以，走路应该不会特别累。
韶遇去把跑步机调了一下。
秋溟就去走路了，前面还可以放手机，秋溟直接看着视频走路。
韶遇继续做自己的运动。
走着走着，秋溟就感觉不对劲了，平时逛街也没有这么累。
“遇哥，为什么我就是走路还这么累？”
“我给调了一个坡度，你现在就相当于在一直走上坡路。”
“这样啊！那我要走多少时间？”
“半个小时吧，快了，你都走了二十多分钟了。”
“行吧。”
秋溟就一直走，播视频的时候，也不显示时间，秋溟也懒得暂停让它显示。
不知不觉中，时间已匆匆。
韶遇走过去，帮秋溟停下来跑步机。
“好了，我给你到了一杯温水，去喝点水吧。”
“好。”
一大玻璃杯的，咕嘟咕嘟就下去了。