重生在跑道上 作者:飞天酥鱼

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    会儿他看陈焕之的眼神又不一样了,他低头沉吟着,陈焕之想了想,妥协道,“我知道22是有点高了,有些身材很好的普通女性体脂率都没这么高,”比如以后的宋怡,常年发自拍炫耀自己的马甲线和19%的体脂率,也没听她抱怨影响月经什么的,但是成年人和发育期少女肯定还是不一样。“但我还在发育,我开始训练以后还长了点个呢。我觉得现在就让我减脂为时过早了吧,而且我的运动巅峰期还远远没到呢。”

    刘鑫源一指门口,“去楼下,找助理教练先学训练项目去。”

    这就是成了。陈焕之满意地道谢蹦下楼去,楼上的刘鑫源捡起地上的记录板子拍打了两下,背着手开始转圈圈。

    他觉得他可能需要重新规划一下,规划一个能够延长运动员运动生涯、还能完全发挥出她潜能的训练计划。

    作者有话要说:  我对运动健身什么的一无所知,文中大部分数据来源于ki,感谢老公感谢校园网,否则资料都下不起。但我这毕竟是管中窥豹只见一斑,如果有专业人士指出文中错误,不胜感激。

    第17章 我忍。

    刘鑫源在楼上想了很久,下去的时候正好看到陈焕之腿上拉着橡皮条正在做原地高抬腿,这是训练下肢肌肉力量的专项动作。

    曾经进行过专门体育锻炼的人都知道,强化心肺功能的有氧训练比如长跑,挺过了最难受的那一阵,跑到后面甚至会有一种微妙的快感,那是大脑中分泌的多巴胺和内啡肽在帮你渡过难关。但是针对肌肉的力量训练,其中的每一分每一秒,肌肉的酸疼麻痒都会让你发疯,让你只能忍耐忍耐再忍耐。

    刘鑫源站在不远处双手抱胸看着,也不出声,数着陈焕之做了一组又一组的高抬腿,做完三组她脸上已经被汗水淹了,她就停下来去场边放衣服的地方捡起自己外套擦擦脖子擦擦脸,喝了半瓶水,数着休息了一分钟就接着做下一组,明明休息的时候两条腿都在抖,再次开始做的时候动作居然一点没变形。

    这就很不容易了。

    看她脸上表情绝不是乐在其中,可也没什么痛苦纠结忍耐的情绪,就是那么很平淡地在做高抬腿的动作。其实她今天刚来,明天再正式开始训练也可以,绝对没人会说什么,可是她今天一下楼就自觉开始训练了,刘鑫源就觉得:在楼上那么振振有词事儿多的样子,居然不是个被宠坏的小公主。

    简直惊喜。

    想了想刘鑫源冲助理教练招招手,问,“她下来了以后就跟着上的训练课?”

    助理教练姓陆,是前两年刚退下来的运动员,他点头,“是,特自觉就过来了,我一开始说先教她标准动作,她自己学完了就照着别人那个强度练起来了。”

    刘鑫源想了想,叹气,“行吧,有天赋,又努力,任性点也得忍了。你去后勤帮陈焕之把饭卡衣服什么的领一下,我估计她一会儿训练完了应该走不动了。”

    助理教练没动,“头儿,她真特有天赋?像洪总教练说的那么夸张,下一个李雪茹?”

    刘鑫源点点头,看着陈焕之,仍然觉得郁闷,“就是任性。”

    助理教练笑了,“嗐,十六七岁的小孩哪有那么多乖乖听话的呀,我弟跟她一样大,我回家一回恨不得揍他一回,知道下功夫就行了。我去为咱们短跑队未来之星服务了。”

    果然就像刘鑫源预言的,60分钟的训练课陈焕之一丝不苟的做下来,到放松活动里两人一组牵拉的时候她已经开始打摆子了,等刘鑫源一宣布结束,她当场就躺到了地上,一动也不能动了。

    刘鑫源一一交代完别的运动员让她们回去洗澡休息,过来在她旁边蹲下,用记录板戳戳她,“死了吗?”

    陈焕之气若游丝地回答,“快了……”

    刘鑫源这一下午终于有一件事顺心满意了,“这就是其他人的训练强度。今天你先体会一下,全国都这么练,或者只有比这练得还狠,毕竟咱们江省的短跑水平也就那样,你现在还觉得照你要求你能得个亚洲冠军?”他停了停,又补充,“最少一个亚洲冠军?”

    陈焕之缓慢但肯定地说,“能。世界冠军,还要破世界纪录。”

    刘鑫源“嗤嗤”地笑了,女子100米的世界纪录,那玩意儿连牙买加的女飞人们都不敢想,她倒真是有自信,初生牛犊不怕虎啊。但是笑完又有点感慨,田径说到底就是竞技体育,在竞技中,要是连想都不敢想,那还赢什么?

    “别想太远了,你明年2月先去参加全国室内田径锦标赛把。我看你加速度快,但是持续距离短,刚好室内项目都是60米,最适合你了,先去试试水看看自己水平在哪儿吧。”

    陈焕之一愣,撑着从地上爬起来坐好,“那我的中学生运动会呢?”

    刘鑫源一愣,“中学生运动会?你还要参加这个?”

    “是啊,”陈焕之说,“我不是来干这个的吗?”

    刘鑫源哭笑不得,“你去参加中学生运动会,这不是欺负人吗?”

    “比赛,哪有什么欺负不欺负。我是高中生,我为什么不能参加?”陈焕之也有点着急,她还就等着这个运动会呢,因为只有在这个运动会上,她最有把握得冠军啊!

    她昨天完成了系统给的成为正式运动员的新手任务四后,系统立刻就发放了新手任务五:成为一名知名运动员(被全国性报刊杂志报道一次),奖励经验值2000,技能点1,新功能开启。

    虽然陈焕之觉得“被报刊杂志报道一次”这个要求仍然很模糊:到底是名字出现在报道里面提一次就算,还是必须被采访再发个专题才算呢?但最少有了个奋斗的目标了。虽然是中学生运动会但也是全国性的,就算级别再低也应该会被提一嘴吧,如果她能再破个赛会纪录之类的,那说不定还能被采访一下感想,这样符合要求的可能性就更大了。

    但要是直接参加专业运动员级别的全国比赛呢,她现在的实力并不足以夺冠,一个“新手”任务,难道还要再锻炼个三四年再完成?

    而且根据系统的习惯,凡是正式比赛,只要参加就有大量经验值,而且能够夺冠和破纪录的经验值还会另外奖励经验值,虽然目前得到的都是完成初赛100、决赛1000、夺冠10000这样的经验值,但根据网游经验,比赛级别越高经验值就应该越多,全国级别的

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