南风入我怀 作者:酒小七
分卷阅读49
道，毫不收敛锐气。
李教练轻轻挑了一下眉。
这次发球成功，不过宁夏预判准确，回击有力，两人来来回回打了几拍，宁夏的一个突然截击让陆笙措手不及，输掉了这个球。
宁夏握着球拍笑，“新人，你是左手啊？”
“嗯。”
宁夏：“唉，我都不习惯打左手的对手呢！”
事实上，大部分人都不适应。
陆笙没说话，接着发球。
第二个发球依旧是外角，宁夏轻轻松松地回击过来，“你发球该多点变化。”
陆笙不语，举着球拍冲到网前去截击，想还以颜色，哪知宁夏早有准备，拦下了她的截击，远远地抽到底线，她回防不力。
又输一球。
“其实你反应速度还不错，只是缺点经验。”宁夏说道。
连输两球，陆笙有点恼，战意被点起来了。
第三球，陆笙守在底线，宁夏打了几个四平八稳的对角球，然后突然放了一个小球，陆笙还在底线呢，慌忙跑向网前。这个小球放得很有水准，落点是远离陆笙的另一半场地，带着旋，冲着陆笙的反手来。以她的速度，就算将将跑过去，但反手握拍时身体无法舒展开，挥拍范围不够大，所以这个球注定是接不着的。
宁夏胸有成竹，已经站在原地不动了。
但见陆笙飞奔过去，双手握着球拍去接球，挥拍范围果然鞭长莫及，然后，然后宁夏看到，她松开了左手。
一个左手球员，松开了左手，单以右手握拍。
她的防御范围一下子大了很多。右手，正手，回击，直线球。
网球的落点与宁夏几乎隔着一整个球场。
这个回球，球速并不高，如果宁夏能有预判和跑动，可以一救，但是她已经做好胜利准备了。
然后她失败了。
终于赢了一球，也不算很丢脸……陆笙松了口气。
宁夏却张了张嘴，一脸诡异地看着她。陆笙有些莫名其妙，转身望望周围人，发现大家的表情都……有点精彩。
陆笙很奇怪，“怎么了？”
宁夏握着球拍走过来，问她，“你，你怎么换手了？”
“啊？我双手够不着啊，就换手了。”很难理解么……
宁夏有点囧。双手够不着就换另一只手，这也太任性了！她饶有兴致地摸了摸下巴，问陆笙，“新人，你右手也能打啊？”
陆笙点了点头。
“那和左手一样吗？”
“差不多，左手的力气稍微大一些。”
徐知遥抱着胳膊，笑得特别骄傲自豪：“你们没见过世面了吧？陆笙可是双手小霸王！”
这是什么外号啊！取外号的时候能不能和我本人商量一下……陆笙一头黑线。
她发现宁夏的视线有点火热，顿觉不好意思，说道，“其实我右手不太用的，只是应急的时候用。”
“能应急就行啊！”宁夏有点激动，“你这相当于在球场上比别人多一只手。啊，就算不是一只，也是半只！”
陆笙打了个寒战，“有点瘆人啊……”
宁夏：“不过你的技术不太行，刚才如果我还有防守意识，不一定会输球哦。”
李卫国说道，“行了，都散了吧，该干嘛干嘛去。”
大家一边议论着，一边散了。徐知遥还不肯走，许萌萌问他：“你叫什么名字？”
“我叫徐知遥。”
许萌萌觉得挺有意思，“你说陆笙是‘双手小霸王’，那你的外号是什么？”
徐知遥笑了，“我是小霸王的宠妃。”一边说着，还一边比了个特别中二的“v”手势。
陆笙哭笑不得，“快去吧你！”
?
☆、第 37 章 酸爽与酸爽
? 许萌萌的技术很细腻，由于身高限制，她打球的威力不那么足，不过她在场上的跑动很灵活，机动性好。
陆笙和许萌萌对打了一会儿，便感觉出来，许萌萌的水准在她之上。
不愧是省队啊，先前那个宁夏就让她毫无胜算，现在这个许萌萌，小身材却有着大能量……都比她厉害。
李卫国看了一会儿陆笙，便又看徐知遥。然后他在场边来来回回溜达，时不时提点正在对打的球员几句。
现场的教练并不止李卫国一个，不过球员就更多了，与树青体校那种一个教练只带两个徒弟相比，省队明显更加的僧多粥少，教练总共只有两只眼睛，不可能样样都能注意到。
所以陆笙觉得，省队的训练方式有点粗放。
对打结束之后，李卫国让队员们进行肌肉力量训练。许多人觉得打网球只要胳膊有劲儿就行，其实不然。网球是一项协调性的运动，挥拍过程中，肩部、背部、腰部、腿部、足部的肌肉群都会相应活动，每一部分的肌肉反应速度和力量，都会影响整体的动作水准。所以肌肉的训练也会细化到每个部分。
许萌萌要锻炼腰背肌肉，于是去举重了，陆笙以为自己也要举，便跟着她。李卫国却把陆笙叫到跟前，说道，“你太瘦了，现在的当务之急是，先增大肌肉的横截面。”
所谓“增大肌肉横截面”，通俗来说就是让肌肉变粗，那样才会更有力量。
陆笙抿了抿嘴，放眼朝别的球员望了望，她问李卫国，“我能练得和宁夏一样壮吗？”
李卫国摇头道，“不知道能不能，但是你没必要。”
“为什么？”
“宁夏是力量型选手，你不是。你刚才和许萌萌的对打中，灵活性和机动性一点也不输许萌萌。知道这是什么概念吗？你可是比许萌萌高5公分。你有的她没有，她最大的优势，在你面前完全不算优势。”
陆笙眨了眨眼睛，“所以您是希望我保留许萌萌那种优势，因此不能把身体练得太笨重？”
“我的意思是，现阶段我让你做什么你就做什么，不要有那么多废话。”
陆笙讨了个没趣。不过转念一想，她又有点理解李卫国了。李卫国带的球员有那么多，如果每一个都跑来问为什么，他还用不用干别的了。
想要达到“增大肌肉横截面”这一目的，完全没有捷径可走，只能通过超负荷的运动量刺激肌群，让肌肉长起来。这是所有肌肉训练中最累最痛苦的项目了。
陆笙已经可以预见到自己接下来的酸爽。
徐知遥也没比她强多少，上午的训练结束后，他简直要扶墙才能走了。看到陆笙时，他终于看到了亲人，“师妹，累死我了！这日子没法过了啊，呜呜呜……”
他哼哼唧唧的，一手绕过她的后颈，搭在她肩头，很没出息地把身体靠在她身上，像是一副没有骨头的猪肉，也不顾周围人因此翻起的白眼。
陆笙有点无语，“我也累啊！”
徐知遥完全屏蔽掉
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道，毫不收敛锐气。
李教练轻轻挑了一下眉。
这次发球成功，不过宁夏预判准确，回击有力，两人来来回回打了几拍，宁夏的一个突然截击让陆笙措手不及，输掉了这个球。
宁夏握着球拍笑，“新人，你是左手啊？”
“嗯。”
宁夏：“唉，我都不习惯打左手的对手呢！”
事实上，大部分人都不适应。
陆笙没说话，接着发球。
第二个发球依旧是外角，宁夏轻轻松松地回击过来，“你发球该多点变化。”
陆笙不语，举着球拍冲到网前去截击，想还以颜色，哪知宁夏早有准备，拦下了她的截击，远远地抽到底线，她回防不力。
又输一球。
“其实你反应速度还不错，只是缺点经验。”宁夏说道。
连输两球，陆笙有点恼，战意被点起来了。
第三球，陆笙守在底线，宁夏打了几个四平八稳的对角球，然后突然放了一个小球，陆笙还在底线呢，慌忙跑向网前。这个小球放得很有水准，落点是远离陆笙的另一半场地，带着旋，冲着陆笙的反手来。以她的速度，就算将将跑过去，但反手握拍时身体无法舒展开，挥拍范围不够大，所以这个球注定是接不着的。
宁夏胸有成竹，已经站在原地不动了。
但见陆笙飞奔过去，双手握着球拍去接球，挥拍范围果然鞭长莫及，然后，然后宁夏看到，她松开了左手。
一个左手球员，松开了左手，单以右手握拍。
她的防御范围一下子大了很多。右手，正手，回击，直线球。
网球的落点与宁夏几乎隔着一整个球场。
这个回球，球速并不高，如果宁夏能有预判和跑动，可以一救，但是她已经做好胜利准备了。
然后她失败了。
终于赢了一球，也不算很丢脸……陆笙松了口气。
宁夏却张了张嘴，一脸诡异地看着她。陆笙有些莫名其妙，转身望望周围人，发现大家的表情都……有点精彩。
陆笙很奇怪，“怎么了？”
宁夏握着球拍走过来，问她，“你，你怎么换手了？”
“啊？我双手够不着啊，就换手了。”很难理解么……
宁夏有点囧。双手够不着就换另一只手，这也太任性了！她饶有兴致地摸了摸下巴，问陆笙，“新人，你右手也能打啊？”
陆笙点了点头。
“那和左手一样吗？”
“差不多，左手的力气稍微大一些。”
徐知遥抱着胳膊，笑得特别骄傲自豪：“你们没见过世面了吧？陆笙可是双手小霸王！”
这是什么外号啊！取外号的时候能不能和我本人商量一下……陆笙一头黑线。
她发现宁夏的视线有点火热，顿觉不好意思，说道，“其实我右手不太用的，只是应急的时候用。”
“能应急就行啊！”宁夏有点激动，“你这相当于在球场上比别人多一只手。啊，就算不是一只，也是半只！”
陆笙打了个寒战，“有点瘆人啊……”
宁夏：“不过你的技术不太行，刚才如果我还有防守意识，不一定会输球哦。”
李卫国说道，“行了，都散了吧，该干嘛干嘛去。”
大家一边议论着，一边散了。徐知遥还不肯走，许萌萌问他：“你叫什么名字？”
“我叫徐知遥。”
许萌萌觉得挺有意思，“你说陆笙是‘双手小霸王’，那你的外号是什么？”
徐知遥笑了，“我是小霸王的宠妃。”一边说着，还一边比了个特别中二的“v”手势。
陆笙哭笑不得，“快去吧你！”
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☆、第 37 章 酸爽与酸爽
? 许萌萌的技术很细腻，由于身高限制，她打球的威力不那么足，不过她在场上的跑动很灵活，机动性好。
陆笙和许萌萌对打了一会儿，便感觉出来，许萌萌的水准在她之上。
不愧是省队啊，先前那个宁夏就让她毫无胜算，现在这个许萌萌，小身材却有着大能量……都比她厉害。
李卫国看了一会儿陆笙，便又看徐知遥。然后他在场边来来回回溜达，时不时提点正在对打的球员几句。
现场的教练并不止李卫国一个，不过球员就更多了，与树青体校那种一个教练只带两个徒弟相比，省队明显更加的僧多粥少，教练总共只有两只眼睛，不可能样样都能注意到。
所以陆笙觉得，省队的训练方式有点粗放。
对打结束之后，李卫国让队员们进行肌肉力量训练。许多人觉得打网球只要胳膊有劲儿就行，其实不然。网球是一项协调性的运动，挥拍过程中，肩部、背部、腰部、腿部、足部的肌肉群都会相应活动，每一部分的肌肉反应速度和力量，都会影响整体的动作水准。所以肌肉的训练也会细化到每个部分。
许萌萌要锻炼腰背肌肉，于是去举重了，陆笙以为自己也要举，便跟着她。李卫国却把陆笙叫到跟前，说道，“你太瘦了，现在的当务之急是，先增大肌肉的横截面。”
所谓“增大肌肉横截面”，通俗来说就是让肌肉变粗，那样才会更有力量。
陆笙抿了抿嘴，放眼朝别的球员望了望，她问李卫国，“我能练得和宁夏一样壮吗？”
李卫国摇头道，“不知道能不能，但是你没必要。”
“为什么？”
“宁夏是力量型选手，你不是。你刚才和许萌萌的对打中，灵活性和机动性一点也不输许萌萌。知道这是什么概念吗？你可是比许萌萌高5公分。你有的她没有，她最大的优势，在你面前完全不算优势。”
陆笙眨了眨眼睛，“所以您是希望我保留许萌萌那种优势，因此不能把身体练得太笨重？”
“我的意思是，现阶段我让你做什么你就做什么，不要有那么多废话。”
陆笙讨了个没趣。不过转念一想，她又有点理解李卫国了。李卫国带的球员有那么多，如果每一个都跑来问为什么，他还用不用干别的了。
想要达到“增大肌肉横截面”这一目的，完全没有捷径可走，只能通过超负荷的运动量刺激肌群，让肌肉长起来。这是所有肌肉训练中最累最痛苦的项目了。
陆笙已经可以预见到自己接下来的酸爽。
徐知遥也没比她强多少，上午的训练结束后，他简直要扶墙才能走了。看到陆笙时，他终于看到了亲人，“师妹，累死我了！这日子没法过了啊，呜呜呜……”
他哼哼唧唧的，一手绕过她的后颈，搭在她肩头，很没出息地把身体靠在她身上，像是一副没有骨头的猪肉，也不顾周围人因此翻起的白眼。
陆笙有点无语，“我也累啊！”
徐知遥完全屏蔽掉
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